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Bonbons et gâteaux : mon enfant est accro

Les gâteaux et les bonbons, les enfants les adorent. Accro dès le plus jeune âge au sucre et au gras, votre bout de chou peut chipoter à l'heure des repas puisqu'il a mangé toute la journée... Nos conseils, cite Parents.fr. 

Pourquoi mon enfant grignote ? 

Par facilité. L'enfant qui grignote mange toute la journée de petites quantités d'aliments gras et sucrés. Son quatrième repas, le goûter, s'étire alors jusqu'au repas du soir. Et une fois devant son assiette, il chipote. 

Par habitude. L'enfant qui grignote perd vite l'habitude des repas en famille, des moments d'échange, d'éducation et d'éveil très importants. 

Par ennui. Il est fréquent qu'un petit grignote faute d'activités attractives. Il peut aussi chercher à échapper à un stress, une inquiétude, en remplissant son estomac. 

Astuces pour réduire le grignotage de son enfant 

Il faut dire à l'enfant que les sucreries font partie de son alimentation, plutôt que de les diaboliser. Mais mieux vaut leur donner une place à certaines occasions (anniversaires, fêtes de Noël...), mais pas en permanence dans les placards et le réfrigérateur. Vous pouvez aussi, de temps à autre, les intégrer aux repas, en les proposant au dessert ou dans le cadre du goûter. Ainsi absorbées, elles sont mélangées aux autres aliments et participent, au même titre qu'eux, à l'hyperglycémie normale qui suit le repas. Ne sautez pas le goûter ! Si votre enfant a pris un petit déjeuner vraiment trop léger, donnez-lui en avant 10 heures du matin, à distance de son déjeuner.